Übungsbibliothek

Übungsbibliothek · Schultern · Seite 2

Perfektioniere deine Technik mit unserem umfassenden Bewegungs-Guide.

Dumbbell Z-Press

Dumbbell Tall Kneeling Press

Dumbbell Tall Kneeling Halo

Kettlebell Clean and Press

Dumbbell Front Raise

Arnold Press

Bent Over Reverse Fly (Dumbbell)

Upright Row (Dumbbell)

Pilates Ring Overhead Press

Neck Side Stretch

Shoulder Cross-Body Stretch

Upright Row (Barbell)

Single Arm Cable Lateral Raise

Außenrotation mit Band

Alternierende Battle-Rope-Wellen

Gerade Schläge am schweren Boxsack

Speedball-Rhythmus