Übungsbibliothek

Übungsbibliothek · Seite 14

Perfektioniere deine Technik mit unserem umfassenden Bewegungs-Guide.

Z tolódzkodás

Vordere Oberschenkel

Fellépés lépegetőre

Unterer Rücken

Hiperhajlítás padon

Vordere Oberschenkel

Fellépés oszlopos lépegetőre

Tolódzkodás multitréneren

Unterer Rücken

Doppelte BeStrong Outdoor-Rückenstreckung

Felülés hasizomerősítőn

Unterer Rücken

BeStrong Outdoor-Rückenstreckung

Páros multitréner tolódzkodás

Gehen auf dem Laufband ohne Steigung

Kurzhantel-Flys am Boden

BeStrong Bauchpresse

Unterer Rücken

BeStrong Rückenstreckung

Hintere Oberschenkel

Kreuzheben mit Langhantel

Liegestütz

Klimmzug im Untergriff

Seitlicher Bauch

Pallof Press

Seitlicher Bauch

Kabelzug Wood Chop

Tibialis Anterior

Tibialisheben

Außenrotation mit Band

Seitliches Bandgehen

Hintere Oberschenkel

Beinbeuger mit Gleitpads

Skapula-Klimmzug

Medizinball-Slam