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Übungsbibliothek

Übungsbibliothek · Seite 15

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Alternierende Battle-Rope-Wellen
Schultern

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Gerade Schläge am schweren Boxsack
Schultern

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Speedball-Rhythmus
Schultern

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Sandsack-Tragen im Bärengriff
Vordere Oberschenkel

Sandsack-Tragen im Bärengriff

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Reformer-Fußarbeit
Vordere Oberschenkel

Reformer-Fußarbeit

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Gehen am Steigungstrainer
Gesäß

Gehen am Steigungstrainer

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Kniebeugenhalt auf der Vibrationsplatte
Vordere Oberschenkel

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Hangelstrecken-Überquerung
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