Gyakorlat Könyvtár

Gyakorlatkönyvtár · Tricepsz

Tökéletesítsd technikádat átfogó útmutatónkkal.

Cable Triceps Pushdown

Machine Triceps Extension

Triceps Dip (upright)

Seated Dip (machine)

Triceps Dip (station)

Skull Crusher (EZ Bar)

Dumbbell Overhead Triceps Extension

Diamond Push-up

Dumbbell Tricep Kickback

Skullcrusher (Dumbbell)

Dumbbell Floor Press (Tricep Focus)

Triceps Overhead Stretch

Cable Overhead Triceps Extension

Tolódzkodás alacsony korláton

Gyakorló tolódzkodás

Párhuzamos korlátos tolódzkodás

Álló tolódzkodás tolódzkodón

Z tolódzkodás

Tolódzkodás multitréneren

Páros multitréner tolódzkodás