Übungsbibliothek

Übungsbibliothek · Seite 9

Perfektioniere deine Technik mit unserem umfassenden Bewegungs-Guide.

Hintere Oberschenkel

Dumbbell Clean

Dumbbell Clean and Press

Seitlicher Bauch

Dumbbell Suitcase Carry

Dumbbell Overhead Carry

Dumbbell Z-Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Tall Kneeling Press

Dumbbell Tall Kneeling Halo

Dumbbell Power Row (renegade)

Hintere Oberschenkel

Kettlebell Clean

Kettlebell Clean and Press

Vordere Oberschenkel

Kettlebell Thruster

Hintere Oberschenkel

Kettlebell Deadlift

Vordere Oberschenkel

Kettlebell Goblet Step-up

Vordere Oberschenkel

Kettlebell Reverse Lunge

Kettlebell Front Rack Carry

Pilates Hundred

Cat-Cow Flow

Hintere Oberschenkel

Forward Fold Stretch

Pilates Roll-Up

Seitlicher Bauch

Spine Twist Seated

Side-Lying Leg Lift

Childs Pose

Hintere Oberschenkel

Hamstring Strap Stretch