//// AUF DICH ABGESTIMMT
Warum AnyGear
Pro
FAQ
Blog
EN
HU
DE
Übungsbibliothek
Übungsbibliothek · Seite 3
Perfektioniere deine Technik mit unserem umfassenden Bewegungs-Guide.
Muskelgruppe
Alle Muskeln
Brust
Oberer Rücken
Unterer Rücken
Schultern
Bizeps
Trizeps
Unterarme
Bauch
Seitlicher Bauch
Gesäß
Vordere Oberschenkel
Hintere Oberschenkel
Hüftbeuger
Adduktoren
Abduktoren
Waden
Alle Muskeln
Brust
Oberer Rücken
Unterer Rücken
Schultern
Bizeps
Trizeps
Unterarme
Bauch
Seitlicher Bauch
Gesäß
Vordere Oberschenkel
Hintere Oberschenkel
Hüftbeuger
Adduktoren
Abduktoren
Waden
Vordere Oberschenkel
Stair climber / lépcsőző
machine
Vordere Oberschenkel
Treadmill Incline Walk
machine
Vordere Oberschenkel
Air Bike Easy Pace
machine
Oberer Rücken
Row Erg Steady
machine
Vordere Oberschenkel
Stationary Bike Easy
machine
Vordere Oberschenkel
Elliptical Steady
machine
Gesäß
Belt Squat (plates)
machine
Vordere Oberschenkel
Pendulum Squat
machine
Hintere Oberschenkel
Reverse Hyper Extension
machine
Hintere Oberschenkel
GHD Hip Extension
machine
Hintere Oberschenkel
GHD Nordic Assist
machine
Waden
Donkey Calf Raise
machine
Brust
Weighted Dip
machine
Trizeps
Triceps Dip (upright)
machine
Hintere Oberschenkel
Barbell Romanian Deadlift
free weight
Brust
Dumbbell Bench Press
free weight
Oberer Rücken
Iso-Lateral Row
machine
Oberer Rücken
High Row
machine
Brust
Iso Incline Press
machine
Schultern
Iso Shoulder Press
machine
Brust
Iso Chest Press
machine
Oberer Rücken
Chest Supported T-Bar Row
machine
Schultern
Plate Loaded Lateral Raise
machine
Oberer Rücken
Seated Shrug
machine
Zurück
3 / 15
Weiter
